تعاني العديد من النساء من عدم إنتظام الدورة الشهرية وهو من شأنه أن يؤثر على النفسية العامة و يمكن أن يتسبب في أضرار جانبية متعددة.
توجد العديد من الطرق لتنظيم الدورة الشهرية، منها الأدوية و منها الطرق الطبيعية.
نطرح عليكم طريقية صحية لتنظيم الدورة الشهرية عن طريق تناول عدد من الأعشاب الفعالة.
بالزنجبيل:
يُسخن مقدار كوب من الماء على النار ثم يضاف إليه القليل من السكر ومقدار ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج، ويتم تناول هذا المشروب ثلاث مرات في اليوم بعد الوجبات الرئيسية.
بالقرفة:
تُستخدم القرفة بوضع ملعقة كبيرة منها إلى كوب من الحليب وتناول هذا المشروب يوميًا.
بالكركم:
يحتويالكركم على مضادات الأكسدة التي تنظم الدورة وتقلل من الالتهابات المهبلية، ويُستخدم بإضافة 1/4 ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم إلى كوب من الحليب وتناول المشروب يوميًا ولعدة أسابيع.
